S dolaskom ljeta i visokih temperatura česta je pojava sunčanice. Sunčanica obično nastaje uslijed prekomjernog izlaganja glave, osobito potiljka, izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Simptomi sunčanice mogu se javiti tijekom ili vrlo brzo nakon izlaganja suncu. Međutim, češće se pojavljuju nakon nekoliko sati, najčešće navečer, neposredno prije spavanja. Najčešći simptomi sunčanice su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, crvenilo lica, malaksalost i osjetno povišena tjelesna temperatura.
U današnjem članku saznajte kako prepoznati sunčanicu, kako se liječi, koliko traje te što je važno za pravilan oporavak od sunčanice.
Što je sunčanica i zašto nastaje?
Sunčanica je poremećaj termoregulacije do kojeg dolazi zbog pretjeranog izlaganja nezaštićene glave, osobito potiljka, sunčevim zrakama. Međutim, do nastanka sunčanice može doći i bez izravnog izlaganja suncu.
Sunčanica se svrstava u hipertermije, odnosno stanja povišene tjelesne temperature izazvana vanjskim čimbenicima poput visoke temperature okoline.
Ključni mehanizmi u nastanku sunčanice jesu pregrijavanje organizma i dehidracija, odnosno gubitak tekućine i elektrolita uslijed izloženosti visokim temperaturama okoliša.
U uobičajene čimbenike rizika za nastanak sunčanice ubrajamo:
- izloženost izravnoj sunčevoj svjetlosti tijekom duljeg razdoblja, bez odgovarajućeg pokrivala za glavu
- nedovoljan unos tekućine tijekom boravka na suncu i visokim temperaturama
- intenzivnu fizičku aktivnost na otvorenom tijekom najtoplijeg dijela dana
- nošenje slojevite i neprozračne odjeće pri visokim temperaturama
Nastanku sunčanice osobito su podložna djeca i starije osobe, čiji se organizam teže prilagođava visokim temperaturama okoliša.
Simptomi sunčanice
Simptomi sunčanice mogu varirati ovisno o stupnju pregrijavanja organizma i općem stanju osobe. Kod blage sunčanice simptomi su obično manje izraženi, dok se u težim slučajevima mogu razviti ozbiljnije tegobe.
Najčešći simptomi sunčanice jesu:
- suha i crvena koža (crvenilo) lica
- povišena tjelesna temperatura
- glavobolja
- vrtoglavica
- mučnina
- malaksalost
- smetenost
- zujanje u ušima
- poteškoće s vidom
- preosjetljivost na svjetlost
U težim slučajevima sunčanice mogu se javiti omamljenost, ubrzan rad srca, plitko i ubrzano disanje, proširene zjenice te gubitak svijesti.
Sunčanica ili toplinski udar – koja je razlika?
Sunčanica i toplinski udar nerijetko se u svakodnevnom govoru koriste kao sinonimi, no riječ je o različitim stanjima koja nastaju uslijed izloženosti visokim temperaturama okoliša.
Sunčanica je blaži poremećaj termoregulacije koji uobičajeno nastaje zbog pretjeranog izlaganja glave (potiljka) izravnom sunčevom zračenju, što uzrokuje pregrijavanje organizma i pripadajuće simptome.
S druge strane, toplinski udar je najteži i potencijalno životno ugrožavajući poremećaj termoregulacije koji nastaje kada organizam više ne može učinkovito regulirati tjelesnu temperaturu.
Premda dijele pojedina zajednička obilježja, za toplinski udar karakteristična je vrlo visoka tjelesna temperatura, često oko 40 °C ili viša, te poremećaji stanja svijesti, zbog čega je potrebno odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Sunčanica kod djece
Djeca su posebno osjetljiva na visoke temperature i dugotrajno izlaganje suncu, stoga je važno na vrijeme prepoznati znakove pregrijavanja.
Simptomi sunčanice kod djece najčešće uključuju povišenu tjelesnu temperaturu, crvenilo lica, glavobolju, razdražljivost, malaksalost, mučninu i povraćanje.
Sunčanica kod beba također je moguća, a zbog njihove veće osjetljivosti na pregrijavanje i dehidraciju potreban je poseban oprez. Budući da bebe i mala djeca ne mogu jasno opisati svoje tegobe, potrebno je obratiti posebnu pozornost na promjene u njihovu ponašanju i općem stanju.
Ako je dijete izrazito pospano, teško ga je razbuditi, djeluje smeteno, ima grčeve, gubi svijest ili mu se stanje pogoršava, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.
Liječenje sunčanice
Liječenje sunčanice ovisi o težini simptoma. Kod pojave simptoma sunčanice najvažnije je odmah prekinuti izlaganje suncu i započeti s postupnim rashlađivanjem organizma.
Osobu koja je pri svijesti potrebno je odmah skloniti sa sunca, odnosno smjestiti u hlad ili rashlađenu prostoriju, postaviti je u poluležeći položaj i pomoći joj da se rashladi – uklanjanjem viška odjeće, laganim polijevanjem vodom te stavljanjem hladnih, vlažnih obloga na potiljak.
Nadalje, potrebno je postupno, u malim količinama, nadoknađivati izgubljenu tekućinu, najbolje rashlađenom vodom ili napitkom za nadoknadu tekućine i elektrolita.
Osobu koja nije pri svijesti potrebno je postaviti u bočni položaj i kontaktirati hitnu pomoć. Osobi koja je bez svijesti ne treba davati tekućinu na usta.
Koliko traje sunčanica?
Trajanje sunčanice ovisi o težini simptoma, duljini izloženosti visokim temperaturama, stupnju dehidracije i općem zdravstvenom stanju osobe.
Kod blage sunčanice simptomi se uz rashlađivanje, nadoknadu tekućine i odmor mogu postupno povući, dok pojedine tegobe, poput glavobolje i osjećaja iscrpljenosti, mogu potrajati i do nekoliko dana.
Ako simptomi ne prolaze, pogoršavaju se ili se ponovno pojave nakon početnog poboljšanja, potrebno je potražiti liječničku pomoć.
Oporavak od sunčanice
Nakon sunčanice organizmu je potreban odmor i dovoljno vremena za oporavak. Preporučuje se boravak u prohladnoj, mirnoj i zamračenoj prostoriji te dovoljan unos tekućine.
Dok se simptomi u potpunosti ne povuku, potrebno je izbjegavati dulji boravak na suncu te intenzivnu fizičku aktivnost.
Povratak svakodnevnim aktivnostima treba biti postupan, ovisno o težini simptoma i općem stanju osobe.
Posljedice sunčanice
Blaga sunčanica najčešće prolazi bez trajnih posljedica. Međutim, ako se simptomi ne prepoznaju na vrijeme, može doći do ozbiljnog pregrijavanja organizma i razvoja toplinskog udara.
Kako spriječiti sunčanicu?
Rizik od sunčanice može se smanjiti izbjegavanjem dugotrajnog izlaganja suncu i visokim temperaturama te primjenom odgovarajućih mjera zaštite tijekom vrućih ljetnih dana.
Kako biste spriječili sunčanicu:
1. izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu u vrijeme kada je sunčevo zračenje najjače
2. izlažite se suncu postupno i umjereno
3. tijekom visokih temperatura nosite laganu i prozračnu odjeću
4. zaštitite glavu odgovarajućim pokrivalom, poput šešira širokog oboda
5. unosite dovoljno tekućine, osobito tijekom duljeg boravka na suncu i visokim temperaturama
Autor: Monika Babić
Objavljeni tekstualni sadržaj predstavlja intelektualno vlasništvo fizičke osobe – Monika Babić te je kao takav zaštićen zakonom, ili se koristi sukladno odobrenju nositelja autorskih prava.
