Ljeto je vrijeme kada više boravimo na otvorenom, uživamo u sunčanim danima te ljetnim aktivnostima, poput kupanja u moru i bazenu. Pritom obično ne zaboravljamo zaštititi kožu od ultraljubičastog (UV) zračenja, dok kosa često ostaje nezaštićena.
Dugotrajno izlaganje suncu, visokim temperaturama, morskoj soli, kloru te vjetru može isušiti kosu, oslabiti strukturu vlasi te pridonijeti gubitku sjaja i elastičnosti.
Dobra je vijest da se uz nekoliko jednostavnih navika i pravilnu njegu većina tih oštećenja može spriječiti.
Kako sunce oštećuje kosu?
Kosa je, baš kao i koža, osjetljiva na oštećenja uzrokovana sunčevim ultraljubičastim (UV) zračenjem.
Naime, dugotrajno izlaganje kose UV zračenju može uzrokovati strukturno oštećenje vlasi. Dok UVB zrake ponajprije uzrokuju gubitak keratina, glavnog proteina vlasi, UVA zrake mogu pridonijeti blijeđenju prirodne ili obojene boje kose.
Posljedično, kosa postaje suha, gruba i beživotna, gubi sjaj i elastičnost te postaje sklonija lomljenju i ispucalim vrhovima.
Osim kose, sunce može oštetiti i vlasište, uzrokujući crvenilo, svrbež, iritaciju, osjećaj zatezanja te u konačnici ljuštenje kože.
Tko je pod najvećim rizikom od oštećenja kose zbog sunca?
Osjetljivost kose na oštećenje uzrokovano suncem ovisi o količini melanina, prirodnog pigmenta koji štiti kosu od štetnog djelovanja UV zračenja.
Upravo zbog manje količine melanina, plava i sijeda kosa podložnije su oštećenjima uzrokovanima sunčevim UV zračenjem.
Većem riziku od oštećenja izložene su i osobe s obojenom ili kemijski tretiranom, prirodno suhom, kovrčavom ili tankom kosom.
Nadalje, često korištenje uređaja za oblikovanje kose može dodatno povećati osjetljivost kose na štetno djelovanje sunčevih UV zraka.
Kako zaštititi kosu od sunca?
Kosa i vlasište zahtijevaju posebnu njegu, osobito tijekom ljetnih mjeseci. U nastavku donosimo praktične savjete kako zaštititi kosu od sunca tijekom ljeta te očuvati njezino zdravlje, sjaj i elastičnost.
1. nosite šešir ili drugo pokrivalo za glavu
Jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina zaštite kose od sunca jest nošenje šešira širokog oboda, marame ili drugog pokrivala za glavu. Osim što smanjuju izravnu izloženost kose i vlasišta UV zračenju, pokrivala za glavu pomažu očuvati vlagu u vlasi, čime smanjuju rizik od isušivanja i drugih oštećenja uzrokovanih suncem.
2. koristite proizvode s UV zaštitom za kosu
Danas nam je na raspolaganju široka paleta proizvoda (sprejevi, ulja, regeneratori) namijenjenih zaštiti kose od štetnog djelovanja UV zračenja. Odabrani proizvod preporučljivo je nanijeti prije izlaganja suncu.
3. isperite kosu nakon kupanja u moru ili bazenu
Kako biste uklonili ostatke morske soli i klora, nakon svakog kupanja u moru ili bazenu preporučljivo je isprati kosu čistom vodom i nježno je osušiti ručnikom.
Za pranje kose birajte blage hidratantne šampone koji odgovaraju vašem tipu kose.
4. redovito hidratizirajte kosu
Hidratantni regeneratori i hranjive maske za kosu, osim što pomažu nadoknaditi izgubljenu vlagu, poboljšavaju mekoću kose i smanjuju rizik od lomljenja te ispucalih vrhova.
5. ograničite toplinsko oblikovanje kose
Smanjite korištenje sušila, pegle, figara i drugih uređaja za oblikovanje kose. Tijekom ljetnih mjeseci, kad god je moguće, pustite kosu da se osuši prirodnim putem ili koristite niže temperature prilikom stiliziranja.
6. redovito podrezujte ispucale vrhove
Redovito šišanje ispucalih vrhova neće spriječiti njihovu pojavu, ali će spriječiti daljnje pucanje vlasi i pomoći da kosa izgleda zdravije i njegovanije.
7. ostanite hidrirani
Dovoljan unos tekućine važan je za cjelokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje kose te vlasišta. Iako sama hidracija neće spriječiti oštećenja kose uzrokovana suncem, važna je za održavanje normalne hidracije organizma i očuvanje zdravlja kose i vlasišta.
Zaključno, zaštita kose od sunca jednako je važna kao i zaštita kože, osobito tijekom ljetnih mjeseci. Primjenom ovih jednostavnih navika te pravilnom njegom moguće je očuvati zdravlje, sjaj i elastičnost kose tijekom cijelog ljeta.
