Gua Sha je drevna kineska tehnika masaže koja je posljednjih godina osvojila beauty svijet.
Premda se Gua Sha prakticira već tisućama godina, zbog istaknutih dobrobiti, suvremena primjena usmjerena je na kožu lica.
Osim što povećava prokrvljenost, Gua Sha masaža potiče limfnu drenažu, smanjuje natečenost, ublažava napetost mišića lica te doprinosi svježijem i zategnutijem izgledu kože.
U današnjem članku otkrivamo što je Gua Sha, koje su prednosti Gua Sha masaže te kako se ona pravilno izvodi.
Što je Gua Sha?
Gua Sha je tradicionalna kineska tehnika masaže uz pomoć posebnog alata – Gua Sha kamena.
Naziv gua potječe od kineskih riječi gua (strugati) i sha (crvenilo kože).
Gua Sha kamen za masažu lica obično je izrađen od prirodnih materijala, odnosno poludragog kamenja, poput žada ili ružičastog kvarca. Upravo zato, svaki gua sha kamen je jedinstvene teksture i boje.
Ovaj glatki, ergonomski oblikovan kamen, srcolikog ili valovitog oblika, omogućuje precizno i nježno klizanje po koži, prateći prirodne linije lica.
Koje su prednosti Gua Sha masaže lica?
Dosljedna primjena Gua Sha masaže lica i vrata ističe se mnogobrojnim benefitima za zdravlje i izgled kože.
potiče cirkulaciju krvi
Gua Sha masaža lica potiče cirkulaciju krvi, čime povećava dotok kisika i hranjivih tvari do stanica kože te vraća koži zdrav i blistav izgled.
smanjuje natečenost
Masaža lica Gua Sha kamenom potiče limfnu drenažu, čime uklanja višak tekućine, potiče prirodni proces detoksikacije i smanjuje natečenost.
ublažava napetost mišića
Gua Sha masaža opušta mišiće i uklanja napetost.
poboljšava tonus i elastičnost kože
Osim što poboljšava tonus kože, Gua Sha masaža potiče proizvodnju kolagena i elastina, proteina ključnih za čvrstoću i elastičnost kože, čime ublažava fine linije i bore.
naglašava konture lica
Redovita Gua Sha masaža naglašava i oblikuje konture lica, pridonoseći zategnutijem izgledu kože.
Kako se pravilno izvodi Gua Sha masaža?
Izvođenje Gua Sha masaže vrlo je jednostavno. Vodimo vas korak po korak!
1. čišćenje kože
Prije izvođenja gua sha masaže, temeljito očistite kožu. Također, prije upotrebe, očistite i svoj Gua Sha kamen.
2. nanesite proizvod za njegu
Na očišćeno lice i vrat, nanesite ulje ili serum. Najbolja ulja za gua sha masažu jesu ona koja omogućuju nježno klizanje kamena, bez povlačenja kože. Ovisno o tipu kože, najčešće se preporučuju arganovo ulje, bademovo ulje, ulje jojobe, ili pak ulje divlje ruže.
Odabrani proizvod nježno zagrijte s pomoću dlanova, nanesite na čelo, bradu, obraze i vrat te lagano umasirajte jagodicama prstiju.
3. izvođenje masaže
Prije izvođenja masaže, poželjno je da svoj Gua Sha kamen ohladite u hladnjaku.
Masažu započnite od vrata, a zatim prijeđite na područje lica – brada, čeljust, obrazi, područje ispod očiju, čelo. Nakon što ste izveli masažu na jednoj strani lica, isto ponovite i na drugoj strani.
Za izvođenje masaže, Gua Sha kamen potrebno je položiti što bliže koži lica i vrata.
Pokreti trebaju biti nježni te usmjereni, odnosno od dolje prema gore, te od sredine lica prema kraju, bez suvišnog pritiska.
Za najbolji učinak, Gua Sha masažu bi trebalo raditi svaki dan, barem jednom dnevno.
Optimalno trajanje masaže je između 15 i 20 minuta, zbog čega se istu preporučuje izvoditi u sklopu večernje beauty rutine.
Kako odabrati najbolji gua sha kamen za masažu?
Najbolji gua sha kamen je onaj koji je izrađen od prirodnog materijala poput žada ili rozenkvarca, glatko brušen, s odgovarajućom težinom i oblikom koji omogućuje nježno i učinkovito masiranje lica i vrata.
Postoje li ograničenja kod izvođenja Gua Sha masaže?
Premda je Gua Sha masaža lica sigurna i nježna metoda njege kože, postoje određena ograničenja.
- aktivni upalni procesi na koži (aktivne akne, dermatitis, rosacea)
- otvorene rane
- izrazito osjetljiva ili reaktivna koža
- nedavni estetski tretmani (botoks, fileri, kemijski piling i dr.)
- poremećaj zgrušavanja krvi
Važno je naglasiti da Gua Sha masaža ne bi smjela uzrokovati bol niti intenzivno crvenilo.
Zašto je Gua Sha masaža osvojila beauty svijet?
U vremenu kada sve više težimo prirodnim rješenjima i sporijem, svjesnijem pristupu njezi kože, Gua Sha masaža savršen je dodatak svakodnevnoj beauty rutini njege kože.
Gua sha masaža nije čarobni štapić, no uz dosljednost može postati moćan saveznik u održavanju svježeg, odmornog i zdravog izgleda kože.
