Najbolje omega-3 dodatke prehrani odlikuje niz važnih čimbenika, poput visokog udjela ključnih sastavnica, odnosno omega-3 masnih kiselina EPA i DHA, čistoća, kvaliteta, kao i transparentnost proizvođača.
Naime, omega-3 masne kiseline prijeko su potrebne za optimalno zdravlje i prevenciju niza bolesti. Ove dragocjene masnoće imaju blagotvoran učinak na zdravlje srca i krvnih žila, mozga, vida te imunološkog sustava, što potvrđuju i mnoga znanstvena istraživanja.
Dodatci prehrani izvrstan su način da svome organizmu osigurate odgovarajuću količinu omega-3 masnih kiselina. No, u moru omega-3 dodataka prehrani, kako prepoznati one zaista kvalitetne i učinkovite?
Kako odabrati najkvalitetnije omega-3 dodatke prehrani?
Omega-3 masne kiseline vrlo su važne za zdravlje, počevši od začeća, kroz trudnoću, no, bez sumnje, i tijekom cijelog života. One ne samo da podupiru rast i razvoj, već i jačaju otpornost organizma, pomažu u očuvanju zdravlja i vitalnosti, te doprinose smanjenju upalnih procesa povezanih s kroničnim bolestima.
Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline, što znači da ih organizam ne može samostalno proizvesti, već ih je potrebno unositi putem prehrane ili dodataka prehrani.
U nastavku pročitajte na što je potrebno obratiti pozornost kako biste bili sigurni da ste odabrali najbolje omega-3 dodatke prehrani.
1. izvor omega-3 masnih kiselina
Najvažnije, i za zdravlje najbolje omega-3 masne kiseline jesu:
- alfa – linolenska kiselina (ALA)
- eikozapentaenska kiselina (EPA)
- dokozaheksaenska kiselina (DHA)
Biljni izvori omega-3 masnih kiselina (ALA)
Alfa – linolenska kiselina (ALA) je omega-3 masna kiselina iz biljnih izvora (iz kopnenih biljaka) – laneno sjeme, chia sjemenke, sjemenke konoplje, orašasti plodovi.
Najčešći izvori biljnih omega-3 masnih kiselina u dodatcima prehrani jesu:
1. ulje lanenog sjemena (ulje lana)
2. ulje chia sjemenki, konoplje, oraha i uljane repice
ALA je preteča dugolančanih omega-3 masnih kiselina EPA i DHA sadržanih u morskim resursima kao što su ribe te alge. Međutim, važno je istaknuti da se u ljudskom organizmu ALA mogu samo u ograničenoj mjeri pretvoriti u važne morske omega-3 masne kiseline EPA i DHA. Sama pretvorba ALA u EPA i DHA je vrlo niska (oko 5 do 15 %) te ne zadovoljava potrebe organizma za ovim esencijalnim masnim kiselinama.
Stoga je, unatoč prisutnosti ALA u biljnoj prehrani, važno je osigurati adekvatan unos dugolančanih omega-3 masnih kiselina iz morskih izvora i/ili odgovarajućih dodataka prehrani.
Morski izvori omega-3 masnih kiselina (EPA & DHA)
Eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA) su biološki aktivni oblici omega-3 masnih kiselina iz morskih izvora – masna riba iz hladnih mora, planktonski rakovi i alge.
Najčešći izvori morskih omega-3 masnih kiselina u dodatcima prehrani jesu:
1. riblje ulje – najbogatiji izvor omega-3 masnih kiselina
2. ulje jetre bakalara – dragocjen izvor omega-3 masnih kiselina
3. ulje krila
4. ulje morskih algi
NORSAN je renomirana norveška tvrtka koja nudi visokokvalitetne proizvode bogate omega-3 iz prirodnog ribljeg i potpuno veganskog ulja algi. Zahvaljujući visokom sadržaju omega-3 masnih kiselina, visokim standardima proizvodnje i društvene odgovornosti, kao i dosljednom održivom pristupu, NORSAN se ističe kao jedan od vodećih među omega-3 proizvodima.
2. oblik omega-3 masnih kiselina
Omega-3 masne kiseline najčešće su dostupne u dva glavna oblika – triglicerid i etil eter.
Kvalitetni dodatci prehrani, poput Norsan ribljeg ulja, sadrže omega-3 masne kiseline u prirodnom trigliceridnom obliku kojeg odlikuje bolja apsorpcija u usporedbi sa sintetičkim esterima.
Norsan omega-3 masne kiseline dostupne su u obliku tekućeg ulja ili kapsula, kao i ukusnih žele bombona, što korisnicima pruža mogućnost da odaberu optimalan način unosa prema potrebama i osobnim preferencijama, bez kompromisa u kvaliteti.
3. koncentracija i omjer EPA i DHA
Istraživanja pokazuju da su za blagotvoran učinak omega-3 masnih kiselina potrebne visoke doze EPA i DHA. Stoga je, prilikom odabira omega-3 dodataka prehrani, vrlo važno obratiti pozornost na količinu i omjer EPA i DHA u dnevnoj dozi proizvoda.
Europska agenciji za sigurnost hrane (EFSA) preporučuje dnevni unos od najmanje 250 mg EPA i DHA. Preporučena dnevna doza Norsan ribljeg ulja (1 žlica ribljeg ili čajna žličica veganskog) sadrži čak 2.000 mg Omega-3 masnih kiselina EPA i DHA.
Uspoređujući, Norsan omega-3 Total prirodno ulje sadrži posebno visok udio Omega-3 EPA s omjerom od najmanje 2:1 u usporedbi s Omega-3 DHA, dok Arktis i Vegan ulje sadrže 2x više EPA nego DHA.
Upravo spomenuto odražava visok standard kvalitete i učinkovitosti ovih proizvoda.
Norsan riblje ulje dolazi iz divljeg ribolova, a područje ulova nalazi se neposredno uz norvešku obalu. Za razliku od riba iz uzgoja koje se hrane uglavnom industrijskom hranom, divlje ribe žive u svom prirodnom okruženju i hrane se algama, škampima i malim rakovima, zbog čega sadrže mnogo više omega-3 masnih kiselina.
4. čistoća i kvaliteta
Najkvalitetniji i najbolji omega-3 dodaci dolaze iz prirodnih, čistih izvora.
Norsan Total riblje ulje je očišćeno 100 % prirodno riblje ulje iz održivog ribolova.
Ulje dolazi iz divljeg ulova sitne ribe kao što su skuša, inćuni i srdele, a ribolov se odvija u skladu sa strogim smjernicama za održivi ribolov, što potvrđuje i poseban certifikat – Friend of the Sea (FOS). Riblje ulje je rafinirano – bez teških metala, nečistoća i PCB-a, te kontrolirano u skladu sa strogim norveškim propisima.
Važni indikatori kvalitete jesu i miris te okus.
Povoljni analitički parametri, kao što je TOTOX ili ukupna oksidacijska vrijednost, označava svježinu ulja. Niska oksidacijska vrijednost, kao i jedinstven i pažljiv proces prerade, odražava besprijekornu kvalitetu sirovina i podrijetla ribe te svježinu Norsan ribljeg ulja. Svježina ulja ogleda se u ugodnom okusu i mirisu ovih proizvoda.
5. transparentnost proizvođača
Transparentnost je znak povjerenja i kvalitete. Pouzdani proizvođači, poput Norsana, uvijek jasno komuniciraju informacije o podrijetlu sirovina, načinu proizvodnje, kontrolama kvalitete i sadržaju EPA i DHA.
Iz svega navedenog, NORSAN se zaista izdvaja kao održivi izbor za zdravlje i očuvanje prirode.
Uzimajući u obzir sva obilježja koja krase Norsan omega-3 proizvode, kao zaista najbolje riblje ulje izdvaja se Norsan Omega-3 Total ulje. Dok se kao, najbolje omega-3 kapsule ističu pak Norsan Omega-3 Total kapsule.
NORSAN nije samo dodatak prehrani – to je kvalitetna investicija u vitalnost te dugoročno zdravlje. Kada birate NORSAN, birate pouzdanost, znanstveno utemeljenu učinkovitost te poštovanje prema prirodi.
Iskoristite KOD za popust na Norsan proizvode: OTKUCAJ-SRCA15
